A partir del miércoles 22 de mayo comienzan las clases de el Tao del Movimiento en las instalaciones de mis amigos de Integralmente. Gutenberg 16- 302  Col.Verónica Anzures México D.F. 11300 Teléfono+(55) 5260 1395.

En estas clases no sólo abordaremos los movimientos de Tai Chi Chuan como meditación en movimiento, también trabajaremos con sus raíces marciales, practicaremos con el Muk Yan Jong (el dummy de madera de Kung Fu) algunos movimientos de defensa personal basados en Wing Chun y Boxeo, y conoceremos como Tai Chi y Wing Chun influyen en nuestras emociones y postura ante la vida.

¿Cuanto cuesta la clase? 50 pesos

¿Que necesito? Una sonrisa, una actitud ligera,mente abierta,pants, tennis.

Al terminar la clase haremos una pequeña meditación en silencio para asimilar todo lo que trabajamos.

Esta clase sustituye la clase de los miércoles en la del valle.

Espero ver a much@s de uds. por allá.

kidbuda

Por eso, he decidido abrir mas horarios de clases para el Tao del Movimiento, todavia estoy revisando el asunto, pero les puedo adelantar que sera 1 horario nuevo sera en la zona del Kiosco Morisco en Santa Maria La Ribera y otro por el rumbo de metro General Anaya, ambos en la Ciudad de México.

En estos dias les aviso como queda el asunto.

kidbuda

Celebrare mi cumpleaños #35 enseñando mis movimientos de Tai Chi y Qi Gong, enseñando meditacion y compartiendo sonrisas, abrazos y mucho movimiento consciente.

Y para eso necesito de ti… Tu asistencia será mi regalo, si gustas regalarme un objeto esta bien y lo agradezco, pero que asistas, respires, sonrías, te muevas y disfrutes conmigo ese día…será un maravilloso regalo para nuestro viaje en la tierra.

Así que te invito a compartir conmigo un mini seminario básico de Tai Chi y meditación para amig@s y herman@s de manada.

¿Cuándo?

Domingo 3 de marzo de 2013 a las 11:00 AM

¿Dónde?

En las instalaciones de Integralmente en Gutenberg 16- 302 Col. Verónica Anzures México D.F. 11300 tel.5260 1395

¿Cuánto cuesta?

Nada, tu asistencia es tu pase de entrada y nuestro regalo.

Lo que sí necesitas llevar es ropa cómoda, una sonrisa, una mente abierta y agua para beber.

Espero ver a much@s de uds. por allá.

kidbuda
respira,sonríe, muévete y vive

Bueno, pues al final SÍ hice mis ejercicios diariamente pero el trabajo y el tránsito pesado de la ciudad de México me quitaron tiempo de posts , pero aquí estoy de nuevo luego de varios dias de ejericios de rehabilitación.

Hoy entra el año de la serpiente femenina de agua segun el calendario chino y qué mejor manera de empezarlo que escrbiendo con ambas manos con el hombro casi al 100 %.

Durante la rehabilitación ( que sigo haciendo) estoy combinando movimientos de Tai Chi, Boxeo, Wing Chun, Yoga y Qi Gong, no por exótico o porque estén de moda, sino porque los conozco y me siento cómodo con ellos; los combiné con una alimentación rica en frutas, verduras verdes y mucha proteína y sobre todo y con una idea/certeza fija en mi mente: Mi recuperación ES 100% exitosa y completa.

Y el resultado ha sido muy bueno, en menos de 6 semanas ya casi tengo la movilidad completa de mi hombro, mis deltoides estan regenerandose bien y todo mi cuerpo esta regresando a su estado normal e integral.

Ninguna disciplina física tiene verdaderos resultados si nuestras mentes racional  y emocional no la acompañan y soportan.

Así que a entrenar a nuestras mentes al unísono que nuestro cuerpo.

kidbuda

De 0.5 kg avance despacio a 4 kg

Mayor movilidad

Menos dolor

Mas elasticidad

A sonreír y seguir practicando.

kidbuda

Movilidad aumentando, dolor disminuyendo, fuerza regresando y miedo desapareciendo… Buena forma de empezar el día.

Que tengan un hermoso día lleno de chi.

Con una gran sonrisa comienzo el entrenamiento de rehabilitación de mi hombro, cuidad, apapacho y balance para el resto del sistema ( mi cuerpo ) que ha salido al quite.

Hoy es el día 1 y los 45 mins de entrenamiento han sido un éxito y un placer.

Para que el proceso sea exitoso estoy mezclando:

• Paciencia para no esperar resultados inmediatos…el árbol da fruto a su tiempo…no antes
• Amor para impregnar cada ejercicio, cada respiración
• Cuidado para mantener o llevar al sistema a su estado óptimo
• Atención en todo momento y en cada detalle…interno y externo
• Wing Chun para fortalecer los músculos y ligamentos del brazo…particularmente usando Siu Leem Tau
• Tai Chi para que movimiento suave me lleve a liberar de miedo de mi hombro y llenarlo de Chi
• Boxeo para fortalecer mis deltoides, triceps, bíceps y espalda
• Kinesiología para guiar mis movimientos de manera natural

Nos leemos en el día 2, sonrían y sigan practicando.

kidbuda

…es mi hogar…

…y es una herramienta..

…para transformar mi mente.

Así como mi mente es una herramienta para transformar mi cuerpo.

Cuando fluyen y danzan al unísono…

…soy Yin y Yang en perfecta armonía viva…

…soy todo…

…soy el Tao…

…en mi vida.

A practicar y sonreir, maravilloso día para tod@s.

kidbuda

Inhala y exhala soltando el pasado como un árbol suelta sus hojas en otoño

Inhala y exhala soltando el futuro como las plumas sueltas de un ave al volar

Eres calma…eres paz…eres aquí y ahora

Hunde tus raíces profundo en la tierra

Deja que tu corazón lata al ritmo de su corazón

Mira la estrella Polar y agárrate de ella

Respira con el aliento de los cielos

Inhala profundo y enciende tu centro

Exhala profundo y siente como cielo y tierra se unen en tu ombligo

Abre suavemente a postura de jinete y monta el caballo del viento

Sonríe

Ahora estas listo para comenzar la forma…

…para comenzar a moverte.

kidbuda

El año esta cerrando de manera maravillosa, nuevo sistema de entrenamiento, nuevas formas, nueva filosofía, nuevo site y qué mejor que aisistir a un retiro al pie de la montaña y ocupar parte del tiempo a practicar.

Siempre que puedo procuro darme un espacio para practicar entre árboles y al pie de una montaña, me ayuda a limpiar mis pulmones, conectarme con la naturaleza, disfrutar mi práctica y llenarme de mucha pila para regresar a la ciudad con otros ojos.

Es una experiencia que compartiré pronto con las personas que entrenan conmigo, espero que en breve tú seas uno de ell@s.

kidbuda